如何控制自己的不良情绪_如何控制自己
来源：互联网
2023-06-01 17:13:21
想必现在有很多小伙伴对于如何控制自己方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于如何控制自己方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
无论是自己的情绪、行为、饮食，都应当得到自己理性、正确的控制，做自己心灵的主人，收获人生的快乐。
(资料图)
控制自己的方法有：
不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。
遇到不开心或者想不开的事情，和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。
多去换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。
调整生活、休息习惯，尽量不去做无意义的事情。
每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。
改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。
自己的身心自己做主，没必要去追捧那些经不起时间考验的事物。
烦躁不安时，可以暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，很快就能恢复过来。
养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。
门窗前避开障碍物，视野要开阔，否则有压抑感。
